17 lat

dzieki panowie za rady, owna jeszcze mi podpowiedzial na gadu ze na sucha skore tez powinienem jesc witaminy E, A , K, i zwrocil uwage ze chelat cynku jest bezpieczna forma ale mysle ze najlepiej bedzie wszystko troche wyposrodkowac czyli: zaczne jesc pestki dyni, wiecej ryb, wit C, zakupie glutation (tak jak radzi krac), zakupie preparaty [...]

niektórzy rosną na początku np 16 lat , inni na końcu 21 lat , czyli ty "skos wzrostu miałeś teraz" więc wiecej niż 2 cm nie urośniesz już , nabierz masy to bedziesz sie dobrze czuł , Arnold ma 188 cm wzrostu i jakoś mu nie było z tym źle , zapisz sie na siłownie , rozbuduj sie w szerokość to bedziesz optycznie niżej wyglądał , teraz [...]

GRAAAAA-TUUUUUUUUUUU-LEEEEEEEEEEJJJ-SZZZZZZZZYN STO LAT STO LAT STO LAT STO LAT NIECHAJ MODUJE NAM

[...] to zrobić, ale postaram się jakoś temu zaradzić. Co do glukozaminy to czytałem na jej temat dużo artykułów. Mi zawsze dosyć nieźle pomagała (szczególnie jak miałem 17-18 lat i zaczynałem trenować i akurat wtedy dosyć nieźle urosłem - bóle stawów itp. - trener doradził glukozamine i bóle przeszły). Może to i placebo, ale nawet jeżeli działa to [...]

to teraz Ja cos dopisze znajomy w miejscowosci kilka lat temu wzial sie za Metke..pojecia o niej tyle mial co karateka o samolotach bral codziennie po 3-4 tabsy. po 2ch miesiacach jak go zobaczylem myslalem ze je*ne na plecy waga poszla z 70 na 104 kg (wiadoma jakosc) ..z tego co wiem to na odblok kupil sobie bialko i kreatyne ...pozdr

[...] Sosnowiec Tel: (032) 299 64 40 Stadion: ok. 5000 Adres: ul. Kresowa 1, 41-200 Sosnowiec Tel: (032) 299 64 40 Barwy: czerwono - zielono - białe Prezes: Giancarlo Motto 58 lat. Przez całą swoją karierę zawodową związany jest z grupą Fiata. W Polsce przebywa od 5 lat. Obecnie jest dyrektorem generalnym w sosnowieckim zakładzie Ersi, wcześniej [...]

Wpadłem na ciekawy filmik.Ogólnie technika/głównie zakres ruchu i praca nóg/- pozostawiają sporo do życzenia,ale koleś ma 70-lat więc wielki szacun :) https://www.youtube.com/watch?v=02JC8_-XH-Y&index=1&list=UUuNtRAn8EqZstkJ8ZMHb94Q Zmieniony przez - lukix w dniu 2014-09-17 19:38:19

[...] A jak tam u Ciebie dipsy z 20 kg? O podium powinieneś raczej za miesiąc powalczyć :) Zmieniony przez - lukix w dniu 2015-04-26 17:41:33 O podciągnięcie na jednej ręce trzeba było mnie pytać 30-25 lat temu,teraz to raczej nie realne za bardzo zużyte stawy. Co do poręczy na razie nie trenuję i jestem na nie,bo nie widzę realnych szans z iti

No zgadza się jest to ful wypas Fitness Siłownia i jest co testowac. Kupę lat nie byłem na siłowniach, ale teraz muszę ze względu na syna, bo chłopak dorósł i chce z sobą coś zrobić, chce się on dalej rozwijać bo schudł już 17 kg. Trenuje go wszędzie gdzie się da. Odnośnie podciągania z obciążeniem to taki talerz fajnie pasuję bo jest na łańcuchu [...]

Tadeusz-to już teraz oficjalnie trzeba rezerwować termin na zawody-trzeba w końcu bronić tytułu ;-) Mario-elegancka rozgrzewka:) Już prawie taka jak za najlepszych lat;-) Zmieniony przez - lukix w dniu 2016-02-07 17:26:56

[...] nie ważne przecież, liczy się że jest niewielki mięśniowy progres i niewielki spadek tłuszczu jednocześnie, nie bardzo rozumiem Łukasz co CI mają powiedzieć te kilogramy ? tak ważę około 67 kg, wydaje mi się że bywały i zawody że miałem 60 kg z 8 lat temu, ale mięśni to miałem bardzo mało Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2016-09-10 22:17:21

[...] początkujących) - Podciąganie nachwytem - Pompka klasyczna (Dla dzieci, młodzieży i dorosłych / kobiety i mężczyźni oddzielne kategorie wiekowe) Kategorie wiekowe: - Do lat 10, 11 – 14, 15 – 19, + 20 (o przynależności do danej kategorii wiekowej decyduje rok urodzenia) b) MASTERS CHAMPIONS (dla zawodników i zawodniczek zaawansowanych) a) [...]

[...] nie zalezy na pustych dzialach, czy tez straszeniu uzytkownikow. Nam zalezy, aby ten dzila przedstawial wartosc pod kazdym wzgledem. Wystarczy sobie poczytac odpowiedzi nastolatkow w tematach "Jak sobie poradzic..." i sami zrozumiecie dlaczego tak byc musi, jak jest. Jestesmy bardzo podobni do Ruskich: "Trzeba wziac krotko za pysk, [...]

Nie ma za co zawsze kasuje za pkt 1 bo jest pierwszy w liście wyboru. A i nie dziw się ze post poleciał bo nikt tu nie bedzie Ci tłumaczył że w wieku 14 lat nie wiesz jeszcze co to jest przyjaźń Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-18 12:17:18

[...] Po pierwsze nie wrobiły Cię po drugie mogłeś od nich odejść kiedy CI proponowały. Wybrałeś inną drogę. To może jeszcze nakablujesz na mnie za to, że się zarejestrowałem 5 lat temu na to forum? Po trzecie zastanawiam się czy to czasem nie jest prowokacja a Ty czy nie jesteś czasem osobą fikcyjną. I robisz sobie z nas po prostu jaja. Zjedz 200 [...]

Jeśli chłop ma 30 lat i przyjedzie 300km, żeby bić 17 latka, to na bank jest przy***any. Osobiście bym olał, boo prawdopodobieństwo, że Cię odwiedzi jest znikome. Nie wkręcaj sobie paranoi, a tak w ogóle to opisz o co chodzi, boo jest to ważne czemu ma przyjechać. Co innego jak oplułeś mu drzwi od fury, a co innego jak zgwałciłeś babkę

[...] broń) PS. Ten koleś to taki fighterek więc troszkę się boje, nie da się ukryć a na dodatek uwielbiam samotne przejażdżki na moim rowerze L W tym roku będę miał 18 lat. Myślałem czy by się nie zapisać do szkoły samoobrony ale nie wiem czy warto (kozty) Może przesadzam ale jednak wole czuć się bezpiecznie niż chodzić posrany po wsi. Tak [...]

Witajcie Chciałbym was prosić o pomoc w pewnej sprawie ponieważ wiem że ludzie stąd mieli takie problemy .Otóż jest pewien facet ma 21 lat a ja 17 .On jest psychicznie chory i chciał mnie bić .Napadł na mnie i ja go stłukłem i chyb mu nos złamałem .To psychopata będzie się do mnie nadal stawiał dalej bo ten koleś jest autentycznie psychicznie [...]

[...] tak jak kolega dawno temu miał (ze dwadzieścia stron temu przypadek podobny do mnie, o to mi chodzi). Jestem za miły dla ludzi ogólnie, boje się kogoś uderzyć. Mam 15 lat i nigdy się nie biłem na ulicy. Trenowałem 2 lata Karate ale sekcja się rozpadła. Za niedługo powracam do jakiejś SW (pewnie mma albo bjj). Mam 88kg i 181cm wzrostu. I [...]

Siema, ja też mam problem... Proszę o nie ignorowanie go i nie zaczynanie nowego, bo mój jest naprawdę poważny. Mam 15 lat, chodze do 3 gimnazjum, jestem ostatnio jakiś rozchwiany emocjonalnie. Zabujałem się w dziewczynie, do której nawet nie podejde ze wstydliwości, co m.i.n rzutuje na moje samopoczucie. Chodzę na karate kyokushinkai jakieś 2,5 [...]